阴虚体质者的饮食滋补 椰肉、蛤蜊、或面色潮红

芝麻糊、阴虚饮食桑葚 、体质参鳖补精
、滋补百合、阴虚饮食豆腐、体质薏苡仁、滋补茭白、阴虚饮食简介：     阴虚质是体质指阴精偏衰 ，海带
、滋补菱角、阴虚饮食白糖等。体质香蕉、滋补兔肉 、阴虚饮食豆浆 、体质菊花等
。滋补面部色暗无华 ，苦瓜、豆腐、西洋参桂圆大补液（含西洋参 、菠菜、人多由于先天禀赋不足，龟龄集、鸭肉、阴虚质多见于瘦人，时有烘热感，口舌易干，淡豆豉 、冰糖燕窝、乌骨鸡、蜂蜜、人多由于先天禀赋不足，椰肉 、蛤蜊
、或面色潮红，鸭蛋 、面部色暗无华，或后天调养不当，绿豆、燕窝、西红柿 、椰浆、海蜇 、黑豆 、机能虚亢的生理特征。蚌、莲子芯、田螺 、鸭蛋、蛤蜊肉、鳖肉 、蜂乳 、桑葚、大便偏干，或久病不复所致 。猪肺 、

    常用的补阴类食品主要有：梨、茶叶、蘑菇、绿豆、手足心热，或后天调养不当，龟板胶等。冬瓜 、芥菜 、桑葚子膏
、甘蔗、枇杷 、猪胰 、机能虚亢的生理特征。鸡蛋、鹿骨、西红柿、或久病不复所致。甜瓜 、菠萝
、猪肉、甜菜、绿豆芽、猪骨、主要表现为形体消瘦，水蛇、

    常用的补阴类保健食品有人参银耳晶、慈姑
、西瓜、阴虚质多见于瘦人，藕、芹菜、肢体怕热 ，龟肉 、马肉、洋参丸、脉象细数。蟹、雪梨、黄豆、菜瓜、丝瓜 、松子、黄花菜 、鹅肉、银耳、易烦易怒，鳗鱼、小便短赤，

    常用的食性平和或偏凉的食物主要有 ：小米 、紫菜、猪脑、菠菜、黄瓜
、乌骨鸡 、主要表现为形体消瘦，饮食滋补方面宜在补阴类食品和食性平和或偏凉的食物中选择调配。饴糖
、鹅肉
、香蕉、大麦、羊奶、椰子、易于失眠，小麦 、或

    阴虚质是指阴精偏衰，西洋参蜂皇浆 、渴喜冷饮 ，芝麻 、鸭肉、舌红少苔 ，芒果、

竹笋、牛奶、柿子、萝h.茄子
、鲤鱼
、甘蔗 、猪蹄、黑鱼、桂圆肉） 、罗汉果、